Estou de volta ao Rio após “maratona” de competições, palestras, entrevistas.Ate de comentarista do SPORTV me atrevi desta vez… mas a performance…sei lá…Cheguei de Maresias após o Super Surf e uma semana com meu patrocinador principal em “Meeting anual de coleção”.Durante os dias de apresentação de coleção e etc., acabei fazendo uma palestra motivacional de quase três horas de duração com bastante sucesso. Ate me surpreendi com a integração de todos.Outro dia… fotos e social.Voltei ao meu ambiente de “trabalho” para mais uma etapa

Estou indo de volta para um dos lugares mais maravilhosos do Brasil! Praia de Maresias, litoral norte de São Paulo.Os preparativos após minha volta de Recife foram concluídos (infelizmente) 40%.Os treinos físico e técnico… Deixaram-se abalar pelo coração desta vez… Tomara que meu preparador físico e guru, Renato Meirelles, não me puxe à orelha pela honestidade, mas precisei dar atenção em alguns momentos ao coração…Precisei ficar quieta neste período e calada em muitas horas do meu dia…Treinei sim! Não tanto quanto me cobro… mas sou um ser humano igual a todo mundo e fiquei sem forças. Bom, virando a pagina da vida. e depois de tanta avaliacão, vi que preciso mesmo é escutar meu coraçao!.. Me fortaleci e agora fico 12 dias isolada em Maresias competindo a terceira etapa do Super Surf e  fazendo eventos promocionais para meus patrocinadores.Na volta ao Rio, teremos a exposição de fotos no Shopping da Gávea, no Spoleto!!! Não percam! “É isso ai… como a gente achou que ia ser…”. 

Boas ondas turmaaaa  Bjs A.LO

Passei o ultimo mês viajando pelo Brasil , negociando meu novo patrocinador principal e…eu sei…ausente do meu blog!  Desculpe-me a todos que esperavam noticias mas  a “menina da água” realmente ficou para lá e para cá…As ultimas notícias  são boas , pelo menos!Fiz a semifinal do Circuito Petrobras, em Natal, no último fim de semana de abril.Fechei um novo contrato com a marca Anti Queda, que me acompanhara pelo menos nos próximos dois anos e meio de competição . Conheci outros lugares diferentes pelo Brasil…fazendo fotos de ação e treinando.No momento estou em Recife, competindo a segunda etapa do Circuito Brasileiro Profissional.

A transmissão será ao vivo pelo Sportv e .

 Muito sol, água quente, descanso e ataque. Só faltava um Spoleto para fechar com chave de ouro a trip…por enquanto fico na água de coco… 

Aguardem mais novidades…logo logo…

A.LO 

Semana de treinos e entrevista!!! Sei que dei uma sumida do blog, mas minha agenda de treinos me “sugou” de tal forma que a cabeça não fluía o que escrever de interessante… sorry internautas!!!Estou indo para o Rio Grande do Norte, Natal, competir final do mês de abril. Volto ao Rio e parto em menos de duas semanas para Recife…Todo movimento durante meu ano é planejado, digo preparação física!! Agora é hora de muitoooooooo treino para o corpo agüentar o “tranco” do resto do ano. Muitas horas de exercícios de força, muitooooo alongamento, exercícios de propsepção… natação e etc. A ordem após dia 15 de abril é… apenas treino técnico. Já estarei bem forte (digo articulação preparada) e muito “fissurada” para água!!! Durante tudo isso… a parte técnica vem me tomar pelo menos 20 hrs da semana.Bom, resolvi explicar, mas o intuito deste texto é para divulgar minha entrevista desta semana!!!!Aconteceu na livraria “Diversos”, para o programa da Sandrinha, no www.wnt.com.br – celebridades!!!!Confiram!!!! E vejam minhas dicas de leitura!!!!!!! 

Boa semana.Boas ondas!!! 

A.LO

ACABEI DE CHEGAR DE FLORIANOPOLIS E COMEÇAR OFICIALMENTE MEU CALENDARIO DE COMPETIÇAO!O TREINO, JA VENHO FAZENDO DESDE 2006…A BUSCA PELO PENTA CAMPEONATO BRASILEIRO JÁ COMEÇOU HÁ ALGUNS MESES.FACIL SERIA SOMENTE COMPETIR…FACIL SERIA SOMENTE VIAJAR E ENTRAR NA AGUA…FACIL… SERIA SOMENTE SURFAR…. 

MAS NA REAL, PRECISO NAQUELE MOMENTO DE COMPETIÇAO DEIXAR TUDOOOOOOOOOOOO PARA TRAS E SOMENTE SURFAR. COM A CABEÇA CENTRADA E COLOCAR

Esta semana foi bastante busy!Parece que o ano só começou após o carnaval e tudo que eu tentei resolver antes… nunca conseguia…Dia 11 de fevereiro o telefone não parou de tocar e as reuniões foram uma atrás da outra… busy,busy,busy!!A atleta enlouqueceu! Administrar a vida de atleta, empresária, pessoal, ser uma boa dona de casa, fazer compras, namorar… Meu Deus!!!! O anooooo começou!!!!!Meus eventos começam dia 5 de março, mas minha cabeça já esta em agosto. Todas as viagens de competição,surf trip e eventos extras, já estão agendados e organizados.A única hora em que consigo parar de pensar é quando estou na água.E é por isso (também) que AMO SURFAR…  Bom descanso de fim de semana para todos!  A. Lo

Minha boca fica “cheia de água” quando lembro do ultimo prato que experimentei no Spoleto.Quando estou no Rio, costumo freqüentar o shopping Down Town aos sábados à noite. Jantar no Spoleto e ouvir uma musica ao vivo é um programa bem agradável por perto…Na maioria das vezes acabo optando por um prato de salada, combinado de salmão e. torradinhas deliciosa que acompanham. Opções leves e saudáveis para um jantar.Fui surpreendida ao saber das duas novas opções de salada !!!!!Tempero quente por cima das folhas frescas.Uma com rúcula (que para mim é super nutritiva e uma folha bastante rica) e acompanhada de straccetti. A outra… maravilhosa! Um mix de folhas e frango bem temperadinho e quente… por cima… THE BEST!Chamada Salada de Pollo com Peperoni.Nossa1 Foi uma ótima surpresa acompanhada da musica ao vivo que escutava, uma noite linda e. tudo de bom para fechar a semana de treino e compromissos. Neste sábado estarei lá! E agora, com uma nova opção para saborear!Experimentem! 

A.Lo 

Voltei aos treinos… Depois de alguns dias OFF LINE no Reveillon, voltei a minha rotina de treino rumo ao meu objetivo principal este ano. O Penta Campeonato Brasileiro Profissional de Surf!Paralelo a tudo isso, tiro minhas horas no computador para negociar contratos, escrever meu blog e atualizar a vida… que por sinal, adoro tudo bem organizadinho…Às vezes penso que seria melhor se o dia tivesse mais horas. Na real, não sei se  se conseguiria “segurar a onda”, pois meus treinos físico, técnico são exaustantes. Digo que meus outros deveres de casa como  FAZER COMPRAS, LAVAR ROUPA, ARRUMAR A CASA, NEGOCIAÇÕES SÃO BEM PIORES E CHEGO MUITO CANSADA FINAL DO DIA .Semana passada ( primeira semana – first week ) estava “de molho” do surf pois fiz duas novas tatuagens e não podia pegar sol. Para compensar…O Renato Meirelles acabou comigo nos treinos de academia… Na realidade, tenho apenas o mês de janeiro e fevereiro para ganhar massa muscular e reforçar toda minha articulação para ficar bem durante a manutenção no ano. Junto a isso, nado 3000 metros ao dia para alongar tudo, pratico bastante yoga e  me arrisquei no spinning para ganhar mais resistência!Resultado, fiquei quebrada hoje! Foi meu primeiro dia de surf e…estava quebrada! Mas sei que faz parte do programa, fico pesada e forte. Em fevereiro mais leve e mais condicionada e em março…estarei leve e ágil para surfar e competir! É só seguir o que o mestre manda… 

Boas ondas a todos 

ANDREA LOPES

Desculpe–me  mas… chamar a Cidade Maravilhosa  (RJ) de babylonia  pode estar um pouco fora do normal …acontece  que eu estava no meio do mato, sem celular, sem ar condicionado, sem computador, sem muita mordomia mas…no paraíso.!!!.. E sem meus treinos rígidos, minha rotina e o  transito do Rio!  Fui para o litoral norte paulista, passar dez dias pelas praias desta região. Já conheço tudo muito bem  mas queria levar meus amigos de Porto Alegre para conhecer a famosa praia de  Maresias e outras na redondeza. Cachoeiras e picos exoticos tambem!  Consegui por esses dias recarregar as energias, não pensar muito em campeonatos, pressão,competição,treino, onda,prancha e etc!  Sou muito rígida comigo mesma e a VIDA tem me ensinado que preciso respirar um pouco. E nada melhor que o mato. O cheiro da mata verde, o visual da Serra do Mar e o mar azul deste litoral que poucos conhecem!O Bvs, a Lu e a Re foram ótimas companhia nestes dias lindos. Agora zerei os ponteiros para 2008. Back to Rio, amanhã começa tudo de novo…e bem planejado para não escorregar!E sem muita rigidez, pois quando somos mais flexíveis, o corpo se molda, a vida segue e alcançamos os objetivos!!! Ter meta, ter rotina…é importante!!! Mas ter VIDA..é bem mais!!!!! Que 2008 seja cheio de VIDA para todos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Estou de volta! A.L